که چېرته مو لاسونه زیات یخ وي نو دا د وینې د رګونو د عضلاتو د انقباض کې د ستونزې نښه ده، په دې مانا چې ستاسې د وینې د رګونو عضلات په سم ډول نه راټولېږي او خلاصېږي. ددې ستونزې د حل لپاره په خپلو خوړو کې د د شيدو، پنير، مستو، غوښې، د … Continue reading که مو د لاسونو ورغوي تل ګرم او خولې وي جدي يې ونيسئ