څېړنه: کوم کسان چې په خوب کې خرېږي د جن. سي غړي د یوه سخت مشکل سره مخ کېږي

ايا پوهېدی کوم کسان چې د شپې په خوب کې زيات خرېږي د جن. سي روغتيا له ستونزو سره مخ وي، وروستۍ ترسره شوې څېړنې ښيي چې ۷۹ سلنه هغه کسان چې د شپې په خوب کې خرېږي د جن. سي غړي په کافي اندازه او وخت لپاره د نه کلکېدو له مشکل سره مخ وي.

پوهان وايي ددا ډول کسانو رګونه په کمه اندازه نيتریک اوکسايد توليدوي کوم چې جن. سي غړي ته د وينې جريان ورچټکوي په کومو کسان چې دا اوکسايد کم وي هغوي مطلق اکثریت د شپې په خوب کې د خرېدو له مشکل سره هم مخ وي.

دغه کسان بايد د شکر د ناروغۍ په وړاندي هم اماده باش ولاړ وي، د خوږو شيانو د غوړو شيانو خوراک کم کړي ددې په ځای د مېوو او سبزيجاتو خوراک زيات کړي او روزانه د ۴۵ دقيقو څخه تر ۱ ساعت پورې سپورټ وکړي.