د جن.سي قوت د‌ زياتولو ساده لار، هره شپه د لسو بجو وروسته

د جن. سي قوت زياتوالی د ډېرو خلکو هيله ده، خو دا پخپله نه رامنځته کېږي يو پلان، يو کار او یوه هڅه غواړي، له همدې کبله ډېر خلک ښه ګډ ژوند نلري ځکه دوی د زړه څخه کار نکوي ترڅو خپل جن. سي قوت زیات کړي. په دې ليکنه کې څو طبي او علمي ثابتې شوې لارې چارې بيان شوې دي.

علمي څېړنې وړانديز کوي چې د جن. سي قوت د زیاتولو لپاره په اونۍ کې حداقل 75 دقيقې او حداکثر 150 دقيقې داسې تمرين وکړی چې ښه خوله مو پکې تويې شي، تاسې کولی شی دا وړانديز شوی وخت په بېلابېلو ورځو ووېشی خو پام کوی هرکله چې سپورټ کوی بايد ښه خولې شی ښه انرژي مصرف کړی او عضلات مو ستړیا حس کړي.

په سويډن کې څېړنو ثابته کړې ده چې د مڼو خوړل، د نارنج خوړل، د ماهي د غوښې خوړل د نارينه و په جن. سي قوت باندې مثبت تاثير کوي په اونۍ کې يو ځل د ماهي غوښه خوړل د ورځې یوه مڼه خوړل ستاسې د تمې او توقع مطابق پایلې ورکوي.

خپل مېلاتونین زيات کړی، د مېلاتونین هورمون د انسان بدن د خوب په مهال توليدوي، هڅه وکړی ژور خوب وکړي د شپې په لسو بجو حتماً ويده شی په ژور خوب کې زيات مېلاتونین تولید کېږي د کومو کسانو د مېلاتونین سويه چې لوړه مېرمن یې زیاته ترې خوشحاله وي.

ځواب دلته پرېږدئ

ستاسو برېښناليک به نه خپريږي. غوښتى ځایونه په نښه شوي *